💡 Perte de poids : pourquoi ça ne marche pas (et ce que personne ne vous dit vraiment)

« Je mange sainement… mais je ne perds pas un gramme. »
« J’ai tout essayé, mon ventre est toujours gonflé. »
« Je veux perdre du poids, mais je n’ai pas le temps, ni l’énergie de me lancer dans un régime strict. »

Ces phrases, je les entends tous les jours dans mon cabinet. Des femmes fatiguées, découragées, culpabilisées. Et surtout pleines de bonne volonté, mais mal orientées.

👉 Si tu lis ces lignes, c’est peut-être aussi ton cas. Et tu cherches enfin une solution naturelle, efficace et respectueuse de ton corps.

Alors laisse-moi t’expliquer ce qu’on ne te dit pas dans les magazines ou sur Google quand tu tapes « perdre du poids rapidement ».

🔍 Pourquoi la perte de poids ne dépend pas que de ce que tu manges

On t’a probablement fait croire que la perte de poids, c’est simple :

• manger moins,
• bouger plus,
• éviter les féculents et les sucres.

Mais dans la réalité, ça ne fonctionne pas comme ça. Ou pas durablement.

La prise de poids (et la difficulté à perdre) est multifactorielle. Il y a souvent un déséquilibre invisible derrière :

• Une inflammation silencieuse,
• Une fatigue surrénalienne (tu as tout le temps faim, tu es épuisée),
• Un déséquilibre hormonal (SOPK, préménopause, troubles de la thyroïde…),
• Un intestin en souffrance (ballonnements, troubles digestifs, porosité intestinale…),
• Une relation perturbée à la nourriture (émotions, compulsions, contrôle…).

Et tant qu’on ne va pas chercher la vraie cause, tu risques de recommencer sans fin les mêmes régimes restrictifs. Avec, à la clé, plus de frustration, plus de fatigue… et souvent plus de kilos.

🚫 Ce que les régimes amaigrissants te volent

Les régimes qui promettent -3kg en 7 jours ou un ventre plat en 15 jours font peut-être perdre de l’eau… ou de la masse musculaire. Mais sûrement pas du gras de manière durable.

Pire : ils affaiblissent ton métabolisme. Résultat :

• tu maigris un peu… puis tu reprends tout, et parfois plus,
• tu développes des carences,
• tu abîmes ta confiance en toi et ton rapport au corps.

Et on ne parle même pas de l’effet « yo-yo émotionnel ». Ces régimes créent une forme de violence intérieure : se priver, culpabiliser, compenser. Et ça n’a rien de sain.

🎯 La vraie solution ? Revenir à ton corps, à ton fonctionnement, à tes besoins

Ce que j’enseigne à travers mes accompagnements, ce n’est pas « maigrir à tout prix ».

C’est retrouver ton équilibre, naturellement.

Et très souvent, la perte de poids devient une conséquence naturelle de ce retour à l’harmonie.

Voici ce que nous allons explorer ensemble :

🌿 1. Rééquilibrer l’assiette sans frustration

Pas de régime. Pas de calories à compter. Pas d’interdits.

Juste du bon sens, du plaisir et des ajustements personnalisés.

Tu vas comprendre :

• pourquoi certaines « aliments sains » peuvent te faire gonfler,
• comment éviter les pics d’insuline (et les fringales),
• comment construire une assiette rassasiante, savoureuse, et qui t’aide à brûler les graisses.

💊 2. Soutenir tes organes clés : foie, intestins, surrénales

Ton foie et tes intestins sont les chefs d’orchestre de ton métabolisme. Et s’ils sont engorgés, enflammés ou fatigués… tu peux manger sainement, ça ne changera rien.

Je t’aide à :

• relancer ton transit et dire adieu au ventre gonflé,
• nettoyer ton foie en douceur,
• apaiser ton système digestif.

Parfois, certains compléments naturels ou tisanes bien choisis peuvent faire une grande différence (mais encore faut-il savoir lesquels et pourquoi).

🧠 3. Libérer les blocages émotionnels

Tu le sais : le poids n’est pas qu’une affaire de nutrition. Il parle aussi de protection, de contrôle, de stress.

C’est pour ça que j’intègre à mon accompagnement une approche émotionnelle douce : reconnexion au corps, déculpabilisation, travail sur les croyances limitantes.

👩‍⚕️ Une approche qui a transformé la vie de centaines de femmes

Je suis naturopathe certifiée, spécialisée dans l’accompagnement des femmes à tous les âges de leur vie. Et j’ai accompagné plusieurs centaines de femmes vers une perte de poids durable, apaisée, sans privation.

Elles ont toutes un point commun : elles ont arrêté de « se battre contre leur corps », et ont appris à l’écouter.

Et les résultats parlent d’eux-mêmes :

• plus d’énergie,
• un corps qui dégonfle,
• une relation à l’alimentation apaisée,
• une silhouette qui se redessine… naturellement.

👉 Tu peux lire leurs témoignages ici : +90 avis Google 5/5

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Tu es prête à passer à l’action, sans violence, sans régime miracle, et surtout… avec bienveillance et efficacité ?

Deux options pour commencer dès maintenant :

✅ 1. Découvre ma formation « Passe à l’action pour ta santé »

Une méthode pas-à-pas pour reprendre le pouvoir sur ta santé, ton énergie et ton corps.

Tu vas apprendre à rééquilibrer ton alimentation, soutenir ta digestion, apaiser tes hormones, booster ton énergie… et perdre du poids naturellement.

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💬 En résumé

Perdre du poids, ce n’est pas juste une question de volonté ou de discipline.
C’est une question de compréhension, de rééquilibrage et de respect de ton corps.

Et quand tu agis sur les vraies causes : digestion, inflammation, stress, hormones… les résultats arrivent plus vite que tu ne le crois.

💛 Si tu veux te sentir bien dans ton corps sans régime, sans honte, sans culpabilité, je suis là pour t’y aider.

Je suis Mariam Dramé, formatrice, naturopathe certifiée et diplômée en nutrition, je suis fondatrice du concept Mieux Manger Mieux Vivre www.mariam-drame.fr J’accompagne en consultations et téléconsultations les personnes désireuses de prendre naturellement leur santé en mains.

J’ai crée pour toi un programme en ligne intitulé « Passe à l’Action pour ta santé » qui a pour but de te donner toutes les clés nécessaires pour devenir actrice de ta santé. Ce programme 100% en ligne aborde cinq piliers essentiels pour une bonne santé: l’alimentation, l’activité physique, la gestion du stress, le sommeil et les polluants.

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