Flan pâtissier sans sucre raffiné ni beurre
Découvrez cette recette de flan pâtissier healthy, sans sucre raffiné, adaptable pour les intolérants au lactose et au gluten. Parfait pour une pause gourmande ! Ingrédients Pour le fond de tarte 200g de farine 60g de sucre de coco 50g d’huile de coco 80g de lait (végétal ou non) 1 pincée de sel fin Pour […]
Le miam aux fruits
Vous cherchez une recette de miam aux fruits pour un petit déjeuner sain et énergisant ? Découvrez comment préparer ce délicieux mélange de fruits frais, de graines et d’huile de colza, parfait pour faire le plein de nutriments et commencer la journée du bon pied ! Ingrédients 1/2 banane (et pas plus) bien écrasée à la […]
Pudding de chia aux fruits rouges
Découvrez une manière délicieusement saine de commencer votre journée avec ce Pudding de Chia au Lait d’Amande. Réunissant la simplicité et la santé en un seul bol, cette recette vous invite à savourer chaque cuillère garnie de bienfaits. Les graines de chia, riches en fibres et en oméga-3, se marient harmonieusement avec le lait d’amande, […]
Brownie aux dattes sans cuisson
Découvrez une indulgence chocolatée sans cuisson avec ces délicieux Brownies aux Dattes. Une recette gourmande et rapide qui marie le fondant du chocolat noir avec la douceur naturelle des dattes. Idéale pour les amateurs de desserts sains et énergétiques, ce brownie sans gluten et sans sucre ajouté se prépare en un clin d’œil, parfait pour […]
La vitamine D
Vous vous demandez quels sont les meilleurs aliments contenant de la vitamine D ? Découvrez dans cet article pourquoi cette vitamine est essentielle pour votre santé, comment elle est produite, les recommandations médicales, ainsi qu’une liste d’aliments riches en vitamine D pour combler vos besoins quotidiens et éviter les carences. Un constat alarmant Au cours […]
Atelier zoom
En raison des changements de notre mode de vie et d’alimentation,on note depuis quelques décennies une émergence significative de maladies chroniques. Cancers, obésité, diabète de type 2, allergies, hypertension artérielle, pathologies respiratoires, maladies auto- immunes …autant de maladies appelées “ maladies de civilisation” qui font rage à tel point qu’on a parfois l’impression qu’elles […]
Smoothie avoine banane et noix de cajou
Smoothie Banane Flocon d’Avoine : La Recette Énergisante et Saine à Ne Pas Manquer Vous cherchez une boisson délicieuse et nutritive pour commencer votre journée ou compléter votre goûter? Essayez notre smoothie banane flocon d’avoine ! Cette recette simple et rapide, composée de banane mûre, de flocons d’avoine et de dattes sucrées, est parfaitement équilibrée […]
Brownie banane sans sucre ajouté
Envie d’un dessert sain et gourmand ? Essayez notre brownie banane healthy, une recette délicieuse, facile et rapide à préparer. Sans sucre ajouté, ce brownie ultra fondant est parfait pour vous régaler sans complexe. Que vous soyez amateur de douceurs ou soucieux de votre alimentation, cette recette vous séduira par son goût irrésistible et ses […]
Cake pommes cannelle et cacahuètes
Découvrez une recette irrésistible de cake aux pommes et à la cannelle, facile à préparer et délicieusement sain. Idéal pour un goûter réconfortant ou un dessert savoureux, ce cake associe la douceur des pommes, le parfum envoûtant de la cannelle et le croquant des cacahuètes. Une création parfaite pour les intolérants au lactose, au […]
La propolis
Dans cet article, nous explorons en profondeur le bienfait de la propolis, une substance naturelle produite par les abeilles. Au-delà du miel, la propolis est une matière végétale aux vertus antiseptiques et anti-inflammatoires utilisée depuis l’Antiquité pour ses bénéfices sur la santé humaine. Nous découvrirons ses origines, ses composants essentiels, et ses diverses applications dans […]